水头职场女性压力很大，相对男性而言，女性在很多时候是比较脆弱的。所以她们在工作中面对困难挫折时会感到沮丧，如果这个时候收到一些负面消极影响，就会让自己更加郁闷，情绪更低落。从而也会影响自己的工作，挨领导批评，产生一连串恶性循环。

如果遇到什么烦心事，可以找朋友开导一下，但是一定要选对人。

    水头职场女性不喜欢把事情放在心里，她们通常会有几个闺蜜，遇到不顺心的事，会找闺蜜聊聊天。在选择闺蜜聊天前一定要先探探她的心情，如果她也刚好处于低潮期，或者她一向都比较消极，那还是避开为妙。两个都是低潮期，都存在对生活的不满，很容易因为对方的情绪，而让自己更加消极。如工作不顺心，找闺蜜谈心，发发牢骚，如果刚好对方也正为工作烦恼，两个人各自说着自己的烦恼，越说越觉得烦，最后谁提出离职，可能另一个也就跟着做出冲动的决定。

所以我们在选择倾诉对象时，应该找能够给你积极乐观的正面能量的人。这样的朋友会帮你站在不同角度分析问题，让在从困境中走出来，不再钻牛角尖。她可能会告诉你她的处境更糟，这样会让你心理上得到平衡，并不是只有自己这么不如意。并且告诉你她相信自己可以度过难关，如果一味的烦恼而不找解决方法，事情就会一直纠缠着你。并鼓励你勇敢面对困难。

但是往往真正能够击倒你及帮助你的人不是身边的同事或朋友，恰恰是你自己。所以水头职场女性应保持一个积极乐观的心态，在遇到不挫折时要懂得自我安慰，相信一切困难与苦楚很快会过去，想想对未来美好的憧憬，给自己勇气与动力，现在这点挫折一定要勇敢面对。

每个人都有自己的“情绪周期”，有时难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这个时候应该然那个自己冷静下来，不要急着寻找答案，应该先让自己放松，不要给自己增添过重的负担，等自己情绪恢复后再处理那些令人棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战欲。人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。那么如何有效调整心情。心情不佳时，先不必急于工作。可以先听听音乐，看电影，与同事们交流一下，或是先翻阅、浏览一下自己感兴趣的东西，当你注意力从哪些令你烦躁的事情转移之后，心情自然就会转好，再以崭新的面貌进入工作状态。有时候情绪好与坏都不需要理由，完全由自己的心态控制，你拥有一个积极乐观的心态，自然能拥有一个好心情，消极的情绪就会得到缓解直到消失，工作自然能顺利进行。