很多职场中人上班没精神，对工作感到厌烦，抱怨不断，星期一就盼着星期六?每天早上起床恨不得撒个小谎不去上班，哪怕生病也好。这些都是职场倦怠感。　　

　  职场倦怠感主要症状

　　1.工作效率低下，注意力不集中。以前一小时能干完的活，现在磨磨蹭蹭花三小时还没干完。

　　2.健康状况不如以前，经常会出现头痛、胃痛、肌肉酸痛等一些症状。

　　3.出现莫名其妙的疑神疑鬼，比如老怀疑自己生病了，怀疑同事在背后说自己坏话。

　　4.日常生活习惯发生转变，该吃饭时吃不下，该睡觉时又会整晚失眠等。

　　5.在工作中情绪不稳定，对人际关系敏感，遇事容易着急，容易发火。

　　为什么会对职场有倦怠感

　  可能与企业管理不善有关。比如：薪酬激励机制不公平：企业文化不健全，员工没有归属感……在抱怨的同时，职场倦怠感可能正在心底慢慢积聚。

　  也可能是选错了职业，刚刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网，最后糊里糊涂进入职场工作，根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行，渐渐也就出现职业倦怠。

　　从性格方面看，凡事追求完美主义容易受到职业倦怠症的折磨。不允许失误、更不要说失败，这样就容易紧张，情绪急躁，进取心强，在外界看来好像冲劲十足，就像永不断电的长效电池，实际上身心状况超支付出，而易导致身心的倦怠。

　　最后是工作失衡带来的负面影响，比如，目前的工作不能充分展现自己的能力，机械重复，不具有挑战性，与自己理想相差甚远，所以觉得自身价值失落;或是工作负担过重，单位不能给自己提供更多的支持，深感力不从心;或是自身价值观与企业文化格格不入，自己提的一些好的建议得不到领导的认可;或是同事关系不融洽，对自己上级的管理方法和风格不满意等。

如何克服这种职业上的倦怠感，重新找回对工作的热情，以最佳状态迎接新的挑战和机遇?

　　首先，科学规划职业生涯：了解自己的优势和特长，尽量做自己擅长的工作。主动在工作中寻找成就感和满足感。清楚现在的工作与自身未来发展的关系。正确认识到现代社会的高效率必然带来工作上的高竞争性和高挑战性，免得惊慌失措加重压力。合理安排作息时间，使生活学习工作都有规律地进行。

　　其次，端正自己的心态：只有用积极的心态去面对工作，才会发觉工作的乐趣，并喜欢上你所从事的工作，多一点好奇心，带着阳光心态去工作。

　　再次，创造良好的人际关系：营造良好的办公室人际关系，有同事的陪伴你才更喜欢你的工作环境，并且在遇到困难时也会有同时帮助你。这将给你增加很多职场乐趣，为自己创造良好的人际关系也是在积累财富。

　　最后，给自己休闲的空间：无论你的工作有多忙，都应该留足时间休息，让自己的身心得到舒缓，所以一定要保证每周至少一天的休闲空间。只有休息好后才能有更多能量投入的新一轮工作中。