职场倦怠族该如何自救
石材职场上，对一些人来说，每天重复着差不多同样的事情。如此日复一日 ，便容易产生“职场倦怠”。面对这种无力的疲惫感，职场倦怠族该如何自救？不妨试试以下几种方法。
适当看幽默笑话 劳逸结合
在办公室中，大家都埋头做自己的事情，即便是同事间偶尔交流一两句，也基本都是关于工作上的事情。在这种相对比较压抑、没有活力的工作环境里，的确很容易产生倦怠心理。
此时，不妨找个理由让自己笑一笑，比如看个小笑话或者想想开心的事情，让自己放声大笑一下。随时准备一个小笑话，幽默了别人 ，也逗笑了自己。要知道，笑可以帮你减轻面对困境时的紧张，帮你缓解工作生活上的压力。笑得越多，工作就能处理得越好，就不 容易陷入职场倦怠的危机。
适当与朋友圈的人谈谈心 释放情绪
职场大部分人群一天的时间里，就是单位和家里两点一线的生活状 态。除了同事和家人，职场人应该还有自己的交际圈，有自己朋友 ，可聊天交心，否则容易持续陷入单一思维模式，一旦有压力反而 很难疏解。
遇到了困扰就应该说出来，或许倾听者本身并没有办法解决你的问题，可是这一定是释放情绪最简单和最直接的方法，而且在倾诉的过程中，说不定就能想出什么解决之道。无论如何，把烦恼藏在心里总是不好的，不仅不利于改善职场倦怠，严重的话可能还会产生心理疾病。
清理工作空间桌面 换种心情
产生职场倦怠，其中一个原因就是因为很多职场人每天都在重复差 不多同样的工作内容。走进办公室，打开电脑，噼里啪啦打字，到 下班时间，然后关电脑，回家。这种日复一日的工作状态自然很容 易让人厌烦，从而产生“职场倦怠”。因此，换一个环境或许会使 这种状况有所好转。
尝试利用多余时间把自己的工作空间清理一下，整洁干净的工作环境会给你新的感觉，还可以考虑养一盆桌面盆栽，让周围多一点绿 色，显得更有朝气一些。另外，换桌面也会让人心情舒畅。当你觉得拖拖拉拉不想工作的时候，可以上网浏览桌面背景图片网站，直 到找到中意的桌面背景图片。更换桌面背景的时候，顺便把桌面图标清理一遍，电脑看起来更整洁了。
充沛的工作精力，高度的工作热情不仅可以使自己的目标事半功倍，还可以避免不必要的劳苦，保存工作劲头，提高工作效率，从而有益 于自己职场生涯的发展。
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